健康需要“好声音”--掌握中华优秀传统文化的简易方法（上）
各位女士，各位先生，下午好！
在我今天要讲的一个题目，就是“学习和掌握伏羲黄老思想最简易的办法”。
实践方法要很简单才行，早晚能坚持十五分钟或二十分钟才行。
如果有更多的时间，就静心去坐一坐。
可能一个星期以后，自己就觉得自己改观了，精力变得充沛了，而且灵感思维和直觉思维可能也开始提升了。
坚持三个月以上，不仅自己个人会改观了，公司员工也就跟着自己沾点光了。
在这里，我就把这个最简易的方法告诉大家。
老子的《德道经》五千言当中，有句话： “吾言甚易知也，甚易行也，而人莫之能知，莫之能行” 。
就是说，他的语言和他的方法是很容易理解的，也是很容易实践的，但是可惜世人觉得它太简单、太容易了，反而主动放弃使用。
当然，在历史上发生了大面积放弃的主要原因，那是因为有政治因素而放弃。
皇帝不愿意自己的臣子、臣民比自己更聪明，对老子五千言进行了修改。
修改以后，就更不知道老子讲的是什么了。说来说去，就说得乱七八糟，公有公的解释，婆有婆的解释。
打开七三年出土的帛书版《老子》，老子的方法就见证于大庭广众之下，的确是很简单。等会儿，我们就直接进行介绍。
老子的这种甚简甚易的方法，实际上就是强调了一个 “修之身，其德乃真” 。
《大学》里提到了学习次第，提到了进入大道的次第。“大学”的这个“大”字，本身指的就是道。
读过老子五千言的人，都知道 “字之曰道，强名曰大” ，这是老子在自己的著作中对“道”所下的定义。“大”和“道”，是一个意思。
“大学”，也就是“道学”，只是后来儒学把它借用过去了，变成他们的经典了。
但是，《大学》这篇文章，实际上就是“道学”，里面谈到了修学的十六个阶段和层次。
其中，很重要的层次，就是“格物”和“致知”这两个层次，而且要求在身体里进行实践。
通过在身体里亲自进行这种体验和实践，从而达到“物格”和“知至”。
万事万物在我身体里一亮相，其中的规律性就显现出来了，就能够看到本根上面去。
实际上，我们的一双眼睛，从一生下来以后，左眼这个“太阳”和右眼这个“月亮”，就从来没有关注过我们身体体内，是不是这样？看不见自身，说什么爱自己。
实际上，处在现在的水平，我们都没有真正爱过自己，因为连自己体内都没观过，连自己心臓一天到晚为自己奔忙，收缩舒张疲劳得不得了，我们都没有闭上眼睛看一看它：啊呀，心臓老哥，你真辛苦。这么多年，你这样辛苦为我工作，我真的很感谢你。
我们感谢过它没有？从没有感谢过它。为什么呢？
因为没有这个教育机制，但是老子就具有有效的机制，要主动与自己体内沟通，用自己的双眼主动关注和爱护它们，那自己才能拥有体内的“德”和“道”，那么也就容易获得能量。
年龄大的人，都知道这几十年来早期经历了修身方法当中的动形练气，大约二十年前吧，实行一段时间的全民气功，后来突然终止了。
气功，实际上也是老子思想当中的一点点、一部分，称为修身动形练气。
现在，很多人在那个框框里还没有跳出来，认为那个形式就是最高级的，就是道家所有最行的东西。是不是这样呢？
其实，不是的。因为人体生命里有三种能量，但质元能量是最基本的。
三种能量形态，一个是气，一个是音，一个是光，它们可以流动，相互之间可以转换，可以吸收，可以排泄，可以支撑我们生命具有旺盛活力。
能量体当中，就是气、音、光三大类物质。
进入二十一世纪以后，可以说是一个“音”的时代。
这个音的时代，在九十年代就开始在酝酿，人们只是没有明白其中的道理，单纯在进行推广。
比如说，现在已经席卷全国的经典诵读，就正是在利用这个“音能”提高全民素质。
只是选择的教材，有的诵读方法稍稍有些偏差。那也不叫偏差，可以叫前期准备，是在用儒家著作来打这个基础。
为什么要用儒家经典来打基础？
因为我们这几代人，接受的教育中丢失了宝贵的东西，家庭教育、学校教育、社会教育，全都没有教导我们如何做人。
恰巧，儒家经典就在教育我们如何做人，因为只有知道如何做人，人生观正确，孝道能够执行，仁爱能够产生，在这样的基础之上，才能够更好地吸收能量。
因为要把每个人体内的频谱调节好，要调到与外界宇宙自然界中肉眼不可见的能量的频率一致，这样就可以很顺畅、很自然地将其接受进来。
通过经典诵读，开口诵读，通过音频震荡，就能完成能量的吸收和转换。
现在很多进行经典诵读的孩子，比没有接受经典诵读的孩子，气质要好得多，这是大家公认的。
没有这个普遍效果，经典诵读肯定推广不开。
所有的学校老师和家长都反应，进行经典诵读的孩子变得守规矩了，容易教育了，更听话了，虽然没有说他们变得更聪明了，但是起码在如何做人这方面，通过音频震荡，学习经典，就达到了一个调节的目的。
这样是不是就走到最高层次了呢？并没有，还应该继续深入走到“道”的音频频率范围之中来。
所以，未来十年可以说是道家经典诵读进入社会的一个新时期。
当然，这也要靠在座的每一个人去积极推广，把自己明白的道理告诉身边所有的人，让他们早一点知道， 道家经典与儒家经典结合起来诵读，能够迅速改变每一个人的素质、气质和品质，提升每一个人的创造力，这个工作是最符合自然大道的。
参考文献：
选自熊春锦先生主编的《德道行天下》2011第二册第142页
编辑：文摘组 配图：姚姚 美编：心怡 终审：沅首
